Как недавно сообщили нам американские врачи, у которых есть склонность постоянно что-то сообщать миру, просветители они наши, так вот, как они недавно сообщили, многие пожилые люди принимают снотворное даже в тех случаях, когда оно совершенно не нужно. Зачем они это делают? Некоторые считают, что слишком мало спят, некоторые – что слишком плохо спят, некоторым просто скучно, и они пытаются таким образом разнообразить свою жизнь – ведь всем известно, что во сне время летит намного быстрее.

Всего этого делать нельзя, прием снотворного вообще нужно ограничить или исключить. А большинство из перечисленных выше вариантов бессонницы легко лечатся и без лекарств.

Варианты

Часто люди – особенно пожилые, спят днем, рано укладываются в постель вечером и удивляются – а почему они не могут уснуть; считают это бессонницей и выпивают таблетку снотворного. Обычно они еще до одури достают собственного врача, рассказывая ему про свои проблемы со сном, и последний вынужден дать надоедливым пациентам рецепт. Принимать в таких случаях таблетки совершенно не нужно, вы можете спокойно заснуть самостоятельно, нужно только сократить время сна.

Еще один вариант подобной ситуации – человек достаточно выспался за ночь, но насильно пытается заставить организм спать больше, считая, что он умнее, чем его организм. Опять же, препараты пить не нужно, относитесь серьезнее к организму, если он сообщил, что вы еще не хотите спать, значит, он прав.

Если у вас внезапно пропадает нормальный сон, и даже снотворное не действует – посетите врача, может быть, вы пьете лекарства, которые отрицательно влияют на сон. Ни в коем случае не пытайтесь решить проблему, увеличивая дозу снотворного, помните о том, что эти препараты – яд.

Депрессия, расстройства, нервы – все это тоже приводит к бессоннице, но снотворные тут тоже принимать нельзя. Почему? Да потому что лечить нужно причину, а не следствие; попробуйте успокоительный чай, настои и отвары, и вы легко решите проблему со сном.

Как правильно пить снотворное

Только при необходимости, обдумав свое дневное времяпрепровождение, и сделав выводы, что явных причин для бессонницы быть не может. Во всех остальных случаях лучше ограничиться народными средствами – теплое молоко, мед, ванна. Помните – все химическое, не природное, созданное искусственно, не содержит ничего полезного для нашего организма.